健康

健康 日常生活

蚊の季節、刺されない・発生を抑える対策で感染症を防ごう!

2020/7/7  

夏の時期、蚊の媒介で様々な感染症にかかるのを防ぎましょう!
デング熱などの感染症は国内だけではなく海外で蚊に刺され、帰国してから発症する事例が近年増えています。
蚊の本番の季節、どうしたら蚊に刺されないか、蚊の発生を防ぐか、対策を考えます。

シンプルな過ごし方 健康

夏風邪がなかなか治らない、治し方はあるのか、どうすればいい

2020/7/8  

夏風邪に効く薬はない!と言われています。
3日ほど前から微熱が続いて、何となくだるい感じで、のどが少し痛く、鼻水も出るようになってきたので夏風邪にかかったと判断しました。
自分なりの回復へ向けての過ごし方を考えてみました。

シンプルな過ごし方 健康 話題

おからパウダーを「あさイチ」レシピのヨーグルトとコーヒーで楽しむ

2020/7/8  

おからパウダーをヨーグルトやコーヒーに入れるとどうなるの?どんな味?
少し前にNHK「あさイチ」で紹介されていたレシピのうち、最も簡単にできる3種類を試してみました。
どんな効果があるのか、どんな味なのかをお伝えします。

シンプルな過ごし方 健康

「笑い」のすごい効果!こんなに健康にいいなら笑わなきゃ損!

2020/7/8  

一日何回笑うか自分を振り返ると、ほとんど笑わない日もあります。
笑いは体の健康に様々ないい影響をもたらします。
笑うことは無料だし、こんなにいい効果があるのなら笑わないと損です。
健康に与える笑いの効果について考えてみます。

健康

「あさイチ」ひざ痛対策は太ももの筋力強化を太極拳体操で!

2020/7/8  

年を取るにつれてひざ痛に悩む人が多くなりますが、予防や緩和の方法についてNHK「あさイチ」によると、太極拳体操での太ももの筋肉強化が有効だそうです。
前日の隣町での太極拳祭りで改めて太極拳のすばらしさを強く認識しました。

シンプルな過ごし方 健康

薬用ハミガキと医薬部外品の違いは?値段によって効果がどう違う?

2020/7/8  

テレビ番組で歯周病の怖さを知ったので、歯周病用のハミガキを買いました。
これまでのハミガキも、今回のものも「医薬部外品」であり、「薬用ハミガキ」と表示されています。
値段はこれまで使ってきたものの2倍もしますが、どんな違いがあるのしょうか?

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シンプルな過ごし方 健康 話題

NHK「あさイチ」で紹介の「おからパウダー」のすごいパワーとは?

2019/5/23  

NHKの「あさイチ」で「おからパウダー」を紹介していました。
「おから」は子供のころからなじみがありますが、「おからパウダー」は全く知りませんでした。
さまざまな面で優れた栄養食品であることを知り、俄然「おからパウダー」に興味を持ちました。

シンプルな過ごし方 健康

昼寝の時間は何分が最適?その効果と失敗しないコツは?

2020/7/8  

昼間ちょっとだけ短時間睡眠を取ることにより記憶力や集中力が回復し、午後の眠気も防ぐことができます。
では何分ぐらいが最適なのでしょうか?
最適な昼寝の時間とその効果、失敗しないための注意点などを紹介します。

シンプルな過ごし方 健康 節約生活

口内フローラ悪玉菌の歯周病菌は歯磨き4点セット+1で撃退!

2020/7/8  

腸内フローラとともに口内フローラが私たちの健康に与える影響が語られています。 口内フローラとは何でしょうか? その中でも悪玉菌の代表、歯周病菌は私たちの健康に深刻な影響をもたらします。 歯周病菌を抑え ...

シンプルな過ごし方 健康

歯周病の怖さを知っていますか?放っておくと命に係わります!

2020/7/8  

先日テレビのモーニングショーを見ていて、思わずぞっとした健康に関する話題です。 歯周病を放っておくと認知症や心筋梗塞・脳梗塞の他に様々な病気のリスクが高まるというのです。 歯の健康の大切さを改めて感じ ...

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